Gesundheits-Trends machen sich ja regelmäßig auf den Weg. Einige haben dabei auch mit Tanz zu tun. Und es sind nicht ausschließlich Fitness-Trends. Sondern getanzt wird hierbei auch, um das allgegenwärtige Thema Stress anzugehen. Drei Beispiele:
„Lunch Beat“ – die gesunde Mittagspause
Aus Schweden schwappte vor einigen Jahren ein spannender – und gesunder – Tanz-Trend über die Ostsee auch nach Deutschland: Lunch Beat. Heißt, man trifft sich mit den Arbeitskollegen während der Mittagspause und tanzt einfach eine gute halbe Stunde lang zu Musik. Mittlerweile hat diese Idee Einzug in vielen Unternehmen weltweit gehalten. Und das nicht ohne Grund. Denn sowohl die Mitarbeiter, als auch die Firma profitieren: Den Stress der Arbeit ein bisschen im Rhythmus der Musik zu vergessen, ist gesund und lädt mit frischer Energie auf.
Der Schwangerschaft-Tanz
Schwangere sollten durchaus sportlich aktiv bleiben. Und tanzen während der Schwangerschaft, ist das perfekte Workout für diese neun Monate. Denn beim Tanzen kann die Belastung je nach körperlicher Verfassung dosiert werden. Außerdem fanden Forscher heraus, dass sich Musik und Bewegung auch auf das Baby positiv auswirken. Aber natürlich sollte immer der Frauenarzt ins Beratungsboot geholt werden.
Walzer für Herzpatienten
Walzer statt Laufband oder Hometrainer ist für Herzpatienten die perfekte Alternative. Das jedenfalls hat eine bekannte Studie italienischer Forscher belegt. Denn etwa 70 Prozent der Patienten brechen demnach in der Genesungsphase nach einem Herzproblem ihre kardiologischen Aufbauprogramme mit den erwähnten typischen Fitnesseinheiten ab, so die Wissenschaftler. Und sie kennen auch Grund dafür: Denn für die Betroffenen seien bereits einfache körperliche Anstrengungen ein Problem. Walzer zu tanzen hingegen, mache Spaß und überdecke die „Quälerei“. Und effektiv sei tanzen ebenso wie andere Fitness-Einheiten.
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