Herbst – jetzt hat es unser Immunsystem mal wieder besonders schwer! Nach einem wunderschönen und entspannten Sommer, rollt nun eine regelrechte Armee von fiesen Angreifern auf die Abwehr unseres Körpers zu, beschreibt es Anika Keller bildhaft. Sie ist Apothekerin in Riesa – und weiß, dass sich zum Beispiel Erkältungsviren genau in diesen Wochen wieder verstärkt breitmachen. Aber auch die Umstellung von den sommerwarmen auf die deutlich frischeren Herbst-Temperaturen macht dem Immunsystem zu schaffen, erklärt die Expertin. „Aber wir sind nicht hilflos, sondern haben eine Menge Möglichkeiten, um den Körper zu unterstützen und ihm zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen“, verweist Anika Keller darauf, dass es eine Menge Möglichkeiten gibt, das Immunsystem zu unterstützen.
Wichtige Nachhilfe fürs gestresste Immunsystem
Die besten Helfer fürs Immunsystem sind natürlich Vitamine. „Vor allem die Vitamine C, A, B6, B12, D, E und Folsäure sind für ein kräftiges Immunsystem ungemein wichtig“, erläutert Anika Keller. Wobei vor allem dem Vitamin D eine besonders wichtige Rolle zukommt; „den unser Körper mithilfe von Sonnenlicht in der Haut selbst produziert“. Auch hier ist im Herbst besondere Unterstützung notwendig, stellt die Riesaer Apothekerin klar. Aber auch Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Selen und Zink müssen sein. Obst, Gemüse und Bewegung an frischer Luft, sind hier ein wichtiger Baustein. „Aber es gibt auch zahlreiche unterstützende Mittel in der Apotheke“, fügt sie an.
Was, wenn die Angreifer das Immunsystem überlistet haben?
Aber natürlich kümmert sich Anika Keller als Apothekerin nicht ausschließlich um das Thema Vorsorge. Sondern sie verweist auch auf die Möglichkeiten, um zum Beispiel Erkältungen zu kurieren. Spezielle Hals- und Kautabletten zum Beispiel, aber auch Erkältungssalben. Und natürlich braucht der gestresste Körper dann auch Ruhe, um wieder Kraft zu tanken: Auch dafür gibt es passende Einschlafhilfen zum Einnehmen. „Wobei es hier auf individuelle Beratung ankommt, nicht alle Mittel sind für jeden sinnvoll“, macht sie klar.
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