Laufen auf Waldboden oder Asphalt?
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Weicher Waldboden oder harter Asphalt? Den perfekten Untergrund fürs Laufen gibt es nicht, sagen Experten. Aber wichtige Faktoren für die Wahl.
Warum barfuß laufen gesund ist
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Kinder lieben es, Erwachsene haben es „verlernt“: barfuß zu laufen. Dabei beugt Schuhlosigkeit vielen Problemen vor. Im Rücken, Knie und der Hüfte.
Warum Pflegebedürftige fit bleiben müssen
![Bewegung ist auch für Pflegebedürftige enorm wichtig. Aber Druck hilft dabei nicht! Foto: pixabay.com](https://gesund-in-sachsen.de/wp-content/uploads/2022/05/gesundheit_pflege_bewegung.jpg)
Neue Studien belegen deutlich, dass Bewegung auch im Pflegefall hilft, länger selbstständig und fit zu bleiben. Oft helfen dabei ein paar kleine Tricks.
Kinder sollten sich drei Stunden bewegen?
![Kinder sitzen viel zu viel und vor allem viel zu lange. Auch und gerade in der Schule… Also anschließend unbedingt raus auf den Spielplatz! Foto: pixabay.com](https://gesund-in-sachsen.de/wp-content/uploads/2022/05/Gesundheit_fitness_tipps_spielplatz-1024x682.jpg)
Gerade schulpflichtige Kinder sollten sich nach stundenlangem Sitzen bei Sport und Bewegung auspowern. Aber besser im Verein oder doch vor der eigenen Haustür?