Warum Malen hilft, Stress abzubauen
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Malen als Meditationsersatz? Ausgerechnet Kreativität stört mitunter beim „Runterkommen“. Deshalb gibt es einen einfachen Ausweg.
Nordic Walking ist besser als sein Ruf!
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Die Anhänger des Nordic Walking müssen hart im Nehmen sein: Witze über ihre Sportart sind so alt wie ungerecht. Zeit die Vorurteile aus dem Weg zu räumen.
„Doktor Wald“ & dessen heilende Wirkung
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Wissenschaftler untersuchen schon länger die heilende Wirkung von Spaziergängen im Wald. Studien zeigen, dass Waldluft die körpereigene Abwehr aktiviert.