Stress – leichtes Spiel für Viren
Stress schwächt unser Immunsystem. Zumindest dann, wenn dieser Stress zum Dauerthema wird. Und doch können wir relativ leicht gegensteuern.
Mutter, Vater, Sportabzeichen …
Familie ist ja ohnehin Teamwork: Beim Sportabzeichentag können Familien auch zum sportlichen Team werden und gemeinsam das Sportabzeichen erkämpfen.
Abnehmen beginnt im Kopf
Patric Heizmann war selbst dick. Heute ist er schlank, fit und erfolgreicher Entertainer, der Millionen Menschen mit viel Witz erklärt, wie Abnehmen geht.
Warum Pflegebedürftige fit bleiben müssen
Neue Studien belegen deutlich, dass Bewegung auch im Pflegefall hilft, länger selbstständig und fit zu bleiben. Oft helfen dabei ein paar kleine Tricks.
Warum immer die perfekte Sauna-Zeit ist
Bei Fitness für Herz und Kreislauf denkt jeder zuerst an Sport. Auch Sauna ist Sport für unseren Körper. Aber wirklich nur im Winter?
Kinder sollten sich drei Stunden bewegen?
Gerade schulpflichtige Kinder sollten sich nach stundenlangem Sitzen bei Sport und Bewegung auspowern. Aber besser im Verein oder doch vor der eigenen Haustür?
Treppen steigen als Alltags-Fitness
Wer sein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen will, kann das an den Treppen direkt vor der Wohnungstür tun. Allerdings gilt es dabei einiges zu beachten!
Besser hören gegen Demenz?
Hören findet vor allem im Gehirn statt. Deshalb lohnt sich der Griff zum Hörgerät schon bei leichten Einschränkungen. Auch bei Alzheimer kann es wichtig sein.
Warmes Bier wirklich gut für die Nieren?
Manche Gerüchte halten sich hartnäckig. Auch dass Bier eine positive Wirkung auf die Nierenfunktion hat. Aber stimmt das wirklich?