Treppen steigen als Alltags-Fitness

Treppen steigende Frauen

Wer sein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen will, kann das an den Treppen direkt vor der Wohnungstür tun. Allerdings gilt es dabei einiges zu beachten!

Wie geht gesundes Altern?

Eine Studie untersucht den Einfluss von Vitamin D, Fischöl & Sport auf die Gesundheit und das Altern. Gerade für Senioren sind die Ergebnisse vielversprechend.