Warum Pflegebedürftige fit bleiben müssen
Neue Studien belegen deutlich, dass Bewegung auch im Pflegefall hilft, länger selbstständig und fit zu bleiben. Oft helfen dabei ein paar kleine Tricks.
Kinder sollten sich drei Stunden bewegen?
Gerade schulpflichtige Kinder sollten sich nach stundenlangem Sitzen bei Sport und Bewegung auspowern. Aber besser im Verein oder doch vor der eigenen Haustür?
Treppen steigen als Alltags-Fitness
Wer sein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen will, kann das an den Treppen direkt vor der Wohnungstür tun. Allerdings gilt es dabei einiges zu beachten!
Wenn die Arbeit krank macht
Falsches Sitzen, zu wenig Bewegung & Stress: Der Arbeitsalltag kann wehtun. Aber auch die Psyche kann krank & spielt eine wichtige Rolle in Sachen Gesundheit.
Was ist gesundes Essen?
Wenig Fett und wenig Fleisch? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat zehn Regeln aufgestellt, was gesundes Essen ausmacht